Une journée bien-être pour prendre soin de toi, apprendre à te choisir et à ralentir.
Le 17 mai 2024 au Centre Monseigneur-Marcoux à Québec de 9h à 14h30.
SEULEMENT 187 $*
*2 versements mensuels possibles
................
Ce n'est pas un secret, la vie va trop vite et on passe nos journées à courir.
En tant que dîplomée d'un post-doctorat en hyper-performance (je niaise mais pas tant que ça!), je peux te dire une chose : ça ne sert à rien de courir comme on le fait depuis toujours.
En avançant toujours plus vite, en ayant des listes de tâches qui ne se terminent jamais, on se crée du stress, on se met de la pression, on oublie complètement qui l'on est et surtout, surtout, on n'entend plus notre corps, on ne répond plus à nos besoins.
Ça mène à quoi? L'épuisement.
Je pense que le pire, c'est qu'on croit qu'on vit notre vie à force de faire toujours plus de choses alors que c'est faux. Vivre, ce n'est pas être essoufflée, fatiguée et ne plus jamais avoir le temps de se reposer ou de s'amuser.
Une journée pour ralentir, prendre soin de ton corps, de ta tête et de ton âme où tu recevras des enseignements concrets faciles à intégrer dans ton quotidien.
Servir tout le monde avant soi, je connais ça.
Toute ma vie, j'ai fait passer les autres avant moi.
Je voulais tellement être aimée que m'oublier complètement, c'est devenu naturel.
Alors si en me lisant tu te dis que tu n'as pas le temps de prendre une journée pour toi ou que ta to do list va s'allonger pendant que tu prends soin de toi, je comprends!
J'étais la première à me répéter ça. Tu sais où ça m'a mené?
À une dépression majeure et à vouloir mourir.
Je sais, c'est intense de te le dire comme ça, mais comprends-moi bien.
Ma mission, c'est de t'aider à prendre conscience que malgré tout ce qu'on t'a dit, tu es plus importante que tout au monde.
Comment je suis passée d'hyper performante à créer une journée bien-être?
Mon invitée spéciale, Dany Gauthier
Dany est ma prof de yoga et de méditation depuis 2018. Elle a une approche douce et inclusive. Sa philosophie? Ce n'est pas ton corps qui doit s'adapter au Yoga, mais c'est le yoga qui s'adapte à toi. De par sa bienveillance et ses compétences bien ancrées, Dany m'a appris à ralentir, à me déposer et à reconnecter avec mon coeur. Je suis persuadée que ses enseignements ainsi que les pratiques qu'elle partagera avec nous changeront ta vie à tout jamais.
Voici ce que je t'offre le 17 mai prochain de 9h à 14h30:
Une journée de développement personnel pour te reconnecter à tes désirs, te donner l'amour auquel tu as droit et t'aider à développer de nouvelles habitudes simples pour te choisir chaque jour.
Au menu :
Ateliers de développement personnel;
Yoga;
Méditation guidée;
Des surprises pour bonifier ton expérience.
Ce dont tu auras besoin le jour de l'événement :
Ton tapis de yoga;
Une doudou;
Cahier de notes et crayon;
Un dîner froid, ta bouteille d'eau et des collations.
*Le repas n'est pas inclut afin d'offrir une journée abordable pour toutes.
Bonus :
Reçois tes accès gratuits aux enregistrements du membership Révélation d'une valeur de 432$.
Sors du pilote-automatique et commence à vivre pour de vrai.
Un avant/après dont tu te souviendras longtemps.
En ce moment, tu te sens probablement :
Stressée et surchargée par les exigences de la vie quotidienne.
Prise dans une routine frénétique.
Fatiguée et épuisée, avec peu d'énergie pour prendre soin de toi.
Déconnectée de ton corps et de tes émotions.
En quête de calme intérieur et de clarté mentale, sans savoir par où commencer.
Après Étincelle, voici comment tu te sentiras :
Calme et centrée, avec un sentiment de paix intérieure retrouvée.
Équilibrée et harmonisée, tant sur le plan physique que mental.
Inspirée et motivée à poursuivre ta vie en te mettant en priorité.
Connectée avec ton corps et tes émotions pour t'accueillir dans la bienveillance.
Remplie d'énergie renouvelée et prête à affronter les défis avec une nouvelle perspective.
Je suis Audrée Trudel
En 2017, j'ai lancé mon entreprise de coaching alors que je venais de faire une fausse couche après 7 ans de traitements de fertilité.
Depuis, j'ai enchaîné les obstacles :
Décès subit de mes proches;
Cancers d'un membre de ma famille;
Mon frère a fait un crise cardiaque et a perdu sa mémoire à court terme à l'âge de 41 ans;
Séparation violente;
Opération au dos;
Décès de mes deux chiens après 15 ans;
Et j'en passe!
À travers les obstacles, j'ai appris à déployer mes forces, à me tenir debout et à ne jamais me laisser tomber. Ralentir et vivre pour vrai est au coeur de ma vie maintenant et je souhaite te faire découvrir le monde de possibilités qui s'offre à toi si tu prends le temps de vivre le moment présent.
"J’ai vécu une vraie transformation. Une énorme progression au niveau de moi-même sur toutes sortes de sphères, mais également une énorme progression au niveau de mon entreprise. J’ai appris à me faire confiance, à ne pas me sous-estimer, à foncer sans nécessairement être prête (syndrome de l’imposteur), à apprendre de mes erreurs, à concentrer mes efforts au bon endroit, à planifier (j’avais du mal et j’ai encore un peu de mal à planifier pas mal d’avance). Je suis pas mal plus fonceuse, j’ai vraiment changé de mindset. Je suis de loin plus confiante et mes idées sont « meilleures ». Ce changement de mindset attire vraiment toute sorte de belles choses à moi qui ne m’arrivaient pas avant!"
Adjointe virtuelle, Alter-Ego
"Cette femme qui pose toujours LA question qu’il faut. Elle nous amène à croire en nous comme jamais et à ressortir le meilleur de nous-mêmes. Son programme élite est sincèrement le plus beau cadeau que vous pourriez vous offrir. La balance entre le travail sur soi et l’action est parfaite. Nous faisons ressortir tout ce qui nous bloque et nous empêche d’avancer depuis des années. Nous apprenons à le surmonter et à passer à l’action. Audrée ne nous laisse jamais tomber. Une rencontre de suivi avec elle, et le monde est à nous ! Elle nous permet tout simplement de croire que notre vie de rêve est possible, et elle nous guide vers les actions qu’il faut poser pour y arriver."
"J’ai adoré travailler avec Audrée! Elle m’a aidée à reprendre confiance en moi, à m’écouter et à reconnecter avec mes rêves! C’est le plus beau cadeau que je me sois offert! Son coaching m’a permis de faire un pas de plus. Pas seulement de comprendre certaines choses, mais de les intégrer aussi. J’ai eu confiance en elle et en chacune des personnes du groupe pour enfin me lancer. Merci, grâce à ton coaching, j’ose être encore plus dans l’action."
Inscris-toi maintenant pour seulement 187 $. Possibilité de payer en 2 versements mensuels.
Date limite d'inscription : 9 mai 2024.
***IMPORTANT***
Aucun remboursement n’est offert pour assurer le bon déroulement et l'organisation de l'événement. Tu pourras transférer ton billet à une autre personne en nous écrivant à [email protected] au moins 72h avant l’événement.
La salle en images et les espaces de stationnements disponibles.
